先日、無事に人間ドックが終わりまして
モチロン
事前の体重調整は行いました

去年は
ついうっかり
前日に
チャリ50ｋｍ
の後に
ジョギング10ｋｍ
とかやったら
血尿が出ちゃいましたんで
今年は反省して
少し前に追い込んでみました（苦笑

自宅
｜
鎌倉
｜
逗子マリーナ
 
｜
境川河口
｜
遡上していって
某自転車アニメに出てきた水道橋 
 
を見て
どうせなら
境川源流でも
と思ったんだけど
町田を過ぎた辺りから
天気予報に反して
急に気温が下がっちゃたもんだから
途中で挫折

で
家に到着したら
走行距離が
 
ＤＳＴ　100.43ｋｍ
惜しいっ！

この後
２ｋｍだけジョギングしました

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隊長の穴 
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２０１０年以前の穴は 
ＨＴＭＬの頃の穴

 先日、ちょっと小田原で研修みたいなもんがありまして
さて、昼飯はどうしようかとウロウロし始めたら
駅直結のラスカのフードコートに
なにやら旨そうな焼きそばやがあったんで入ってみました

神戸のご当地焼きそばなんですかね？
「ぼっかけや焼きそば」
 
ネーミングのとおり
神戸の
ぼっかけ
が入ってます
ぼっかけってのは
牛スジとこんにゃくを甘辛く煮たものなんですが
これがまた
濃厚な味付けで
太目の麺と見事に融合されてます
欲を言えば
もう少し
牛スジがあったらよかったのにな

チェーン店でして
親会社は丸亀製麺と同じトリドール
ウチの方にも出店してくれないかな




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２０１０年以前の穴は 
ＨＴＭＬの頃の穴

今年２回目の浅八丸ライトルアー
 
今回もサビキを付けて始めたら
早速イワシＧＥＴ！
 
去年もこんな展開があったね

こんなんでも
１匹上がれば気持ちは楽になるんです

そこそこイワシをキープして
船頭さんの言われるまま
イワシのプルプルを放っておいて

プルプル

プルプル

プルプル

・

・

・

ガツン！

で
  
カンパチＧＥＴ！
（嬉）

この後もこんな感じでイナダを釣り上げて
 
今回の釣果は
 
カンパチ１匹
イナダ６匹
イワシ１５匹

それぞれおいしく頂きました