先日植えたキュウリが
早速枯れてしまいまして
代わりに
ゴーヤを植えました
 

でも
やっぱりキュウリも捨てがたいんで
プランターでやってみます
 

ついでに
以前、１株から１個しか収穫できなかったオクラ
「いっぱい植えないとダメ」
って聞いたんで
４株植えてみた
 

無事に
枝豆・インゲン
 

それと
カボチャ
 
が
発芽してくれました



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２０１０年以前の穴は
ＨＴＭＬの頃の穴

小隊長の幼稚園も
いよいよ弁当が始まったんで
小隊長が居ない隙に
今日は
普段はなかなか行けない食べ物屋へ行って来た

以前、知人に薦められてから
なかなか行く機会が無かった
長後のニューカトマンズキッチン
 

今回はランチメニューからチョイスです
 

これはキーマカレー
 
意外にも
スープ多めのシャバシャバしたカレーでした

チキンカレーと
セットのナンはこのデカさ
 
イマイチ大きさが伝わらないですが
コレならどうでしょう
 
ねッ
なかなかデカいでしょ

これにドリンクとサラダが付いて
 
７００円～

しかもランチタイムは
 
ナンまたはライス
が一回おかわりできちゃいます

カレーは
さほどクセもなく
適度にスパイシー
ナンは
オレ好みの
もっちもちでほんのり甘みのあるタイプ

子供用カレーもあったから
次回は小隊長も連れてって大丈夫
今度は
ケバブとかタンドリーチキンも食べてみたいな



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今日は野菜苗を植え付けました

毎年恒例
普通のトマトとミニトマト

ミニトマトは
シシリアントマトを初めて育ててみます

でもって
ナス
ピーマン
それと
イエローパプリカ
 

さらに今年は

小玉スイカ
 

さらに
プリンスメロン
 
も試してみます


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今日はタネ蒔き

去年は苗から普通サイズのカボチャでしたが
１株だと受粉にムリがあったんで
今年はミニカボチャをタネから育ててみます


枝豆第一弾
 

それと
インゲンは去年のタネだから
発芽してくれるかチョイ不安
 


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約１週間遅れの更新ですが
ジャガイモが発芽しました
 

チョーリップも開花してくれまして

 

花壇も
中央で育ち過ぎたローズマリーを抜いて
花メインにしたんで
だいぶ春っぽくなってくれました

 

玄関先は
毎年恒例の鉢を両サイドに置いて
プリエッタを植えてみました

 

去年の４月から始めたジョギング
最初は１ｋｍ走るのもやっとでしたが
最近はゆっくり５～６ｋｍ程度は走ってます

始めた頃は
距離的に行かれなかった場所へも
今なら行ける

この場所へ
この時期に行くのを楽しみにしてました
 
境川沿いのサイクリングロード
ホントに気持ちイイ

で

ジョギングを始めたきっかけは
内勤も６年を経過して
そろそろ現場復帰じゃないかなと
このままじゃ
現場でヤバイぞと
ちょっとは体を動かせるようにしとかなきゃと

体重も
順調に年１ｋｇチョイづつ増えて
ＭＡＸ　８６ｋｇ

そりゃマズイでしょ

でもって１年

昨日
久しぶりに７０ｋｇ台の突入して
７９．４ｋｇ

ホントに何年ぶりかの７０ｋｇ台

でもね

その日の晩ご飯は
カレーライス

当然

てんこ盛りで食っちゃいます


食後の測定結果

・

・

・

８１．６ｋｇ
Σ(￣□￣lll)
あぁ・・・・・



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前回に引き続き和泉川ネタです
今回は自宅からひと駅隣のいずみ中央駅付近
地蔵ヶ原一帯は親水空間として
水遊びの出来る池や水路
ザリガニ釣りくらいはできそうな池
等がありまして
遊歩道もそれなりにしっかりと整備されています
その遊歩道
途中、途中に健康器具が設置されてまして
使い方は傍らに埋め込まれている
石盤をみれば一目了然

コレは上体をひねってストレッチ
 

コレは腕で体を保持して
足を前方へ伸ばして
腕力と腹筋を鍛えられそうです
 

そしてコレは
後ろ手で器具を掴んで
全身を
くの字に折って保持
 
って
難易度高過ぎるダロ
上段のバーの存在意義はナニ？


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